3 lata

To nawet nie jest masa miesniowa, to nadmiar wody i fatu. Cwicz. Tym co cwicza wiecej niz 2-3 lata nie zaimponujesz. Pare miesiecy nie zrobi z ciebie pakera. Chwalic sie nie masz jeszcze czym. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-08 13:29:19

[...] 12 miejsce, a rok 2000 rozpoczął od zajęcia II miejsca, za Jayem Cutlerem, na silnie obsadzonym Night of Champion, by później zająć 7 miejsce na Mister Olimpia'2000. 2 lata później wygrał Night of Champions, wygrywając między innymi z Bobem Cicherillo, Francisco Bautistą, Craigiem Titusem i Paulem Dillettem. Jest fanatykiem bardzo [...]

Witam.Cwicze juz 3 lata z przerwami.Mam za soba 3 cykle kreatynowe. Pierwszy (Mono+Carbo) Drugi (Mono+Taurynka) Trzeci (Mono+Carbo+Tauryna+Gainer) Ten ostatni trzeci cykl mialem rok temu.Od marca cwicze w miare systematycznie (masa,sila) ale efekty strasznie marne.Dlatego zdecydowalem sie na 4-ty cykl.Mam od kumpla 40 tab. tauryny mega caps.Mam [...]

[...] (uginanie martwy ciag przysiady wyciskanie itd) 15-12 izolowane 12 zastanawiam sie czy nie za duzo powtórzen ? Aeroby: Po kazdym treningu siłowym 30 min rowerek stacjonarny 4 razy w tygodniu 30 min biegu pozniej bede stopniowo zwiekszał pozdro Aha staż ponad 2 lata i duzo fatu to spalenia Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-08 10:52:29

[...] kto się z tym spotkał wie jak bardzo negatywnie wpływa to na trening. W związku z tym prosiłbym osoby które coś wiedzą na ten temat o dietę czy rady dietetyczne (co jeść, czego unikać) oraz ew. farmakologię - obecnie przyjmuję Tribux (lek działający rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego). Waga 22 lata, 87kg staż 5 lat z przerwami.

[...] 3 grosze :) ciezko podniesc duze ciezary na sucho ale jest to mozliwe... i o to chyba chodzi zeby bylo ciezko a nie lekko, latwo i przyjemnie :) cwicze w sumie juz ze 4 lata, w miedzyczasie mialem sporo przerw po 3,4 miesiace w czasie ktorych sporo masy i sily tracilem. do tego co rok na przelomie sierpnia i wrzesnia mam dwa tygodnie w [...]

[...] a i ty pocieszysz oczy ... wienc prezent i dla ciebie heheh 2) perfum stego kobiety na ogół zawsze się cieszom no chyba że nie masz smaku i nidasz rady dobrze wybrać ale 4 lata razem to myśle że wiesz co lubisz 3) łancuszek z jakimś wisiorkiem teraz u jubilera tego masa albo inny świeconcy drobiazg do przypięcia do ubrania takiego czegoś [...]

witam przedstawie wam zdjecia mojego kolegi 23 lata. staż jest krótki- 6 miesięcy w wojsku siłka, i ok 5 miesięcy w domu trening domatora. napiszcie co sądzicie o tej sylwetce wzgledem stazu i czy cos z tego wyjdzie, gdy weźmie się do roboty znów na siłce. Nie piszcie dopoki nie dam wszystkich zdjec, sorry za jakosc ale robione byly telefonem. [...]

[...] o ile sie nie mylę, mozna powiedzieć, że jest to rodzaj zwyrodnienia stawów. posiadacze tego cudu natury mają zazwyczaj świetne wyniki w sportach za młodu i konkretnie przesrane na stare lata. nie wiem czy Shogun akurat tak ma, ale po tych zdjęciach wydaje mi się, ze to całkiem mozliwe. wątek "przekoksowania" ominę taktownym mliczeniem

[...] Najpierw jade do kolegi tam się siłujemy ok 1,5h a wieczorem cwicze biceps i przedramie. Nie wiem czy to dobry pomysl ale chciałem sprobowac ostrego treningu. Mam staz 3 lata w kulturystyce, wiem ze tylko ostry trening mi przyniósl efekt ale zastanawiam sie czy nie przesadziłem... mocy mi nie przybywa duzo mysle ze jak zrobie przerwe to wtedy [...]

- wiek: 20 lat - waga: 80kg - staz treningowy: 2 lata - najblizszy cel sportowy: zwiększenie obwodów bez nabierania tłuszczu(zwiększenie siły) - dieta: 1.owsianka na wodzie+rodzynki+lyzka miodu 2.gainer 3.przedtreningowy: kasza(z lyzka oliwy)+surowka+piers 4.po treningu gainer 5.ryz+sos pomidorowy+piers=warzywo 6.tunczyk w sosie wlasnym z [...]

kumpel ma jeszce jedno pytanie bo chcial sie dowiedziec jaki zrobic 1 cykl na sile i spalanie tluszcu!wiek 19 wzrost 172 waga 85 staz 2 lata lapa 39

A o to link do testu słabeusza http://www.sfd.pl/temat129970/ Od tamtego czasu mineły 3 lata

to ja wiek 23 lata, lapa 46, wzrost 186 cm waga ok 90 kg! niestety nie mam innych fotek! suplementacja SAA...

Chudo... cwicz a za 2-3 lata moze z Ciebie cos bedzie ...mowisz, ze to przez te kanapki z dzemem

pompuj dalej, ja przez 3 lata tylko pompowałem. tak po roku robiłem 10 seri po 50 pompek i tak co dziennie. tylko pamiętaj żeby mieć prostą postawe bo muj kumpel miał nogi zawsze troche z prawej strony i teraz ma gorzej wyrobione mięśnie po lewej stronie

Staż ponad 4 lata, w tym, że tak, pierwszy rok rekreacja, na siłke wpadałem zeby pogadac z kolegami, kolejny rok juz sie zacząłem przykładac i jesc wiecej kanapek z dzemem 3 rok poswieciłem głupocie, czyli dziewczyny, imprezy, alkohol, siłownia okresowo czasem 2 miechy ostrzej a później 4 miesiące 1-2 razy w tygodniu, teraz tak mniej więcej od [...]

[...] niż 6 tyg,najwięcej na cykl zużyłem moze z 2 gr testa w przec 6 tyg(10 hubei'ow 100mg e2d+dura 10ml+lisć turka+30 amp siłabolinu=najgrubszy cykl w tym okresie)Równe 2 lata temu waga 92 bf ok8%/lbm ok 84/ w tej chwili waga 112 przy bf ok 17%/lbm ok 93/.W tej chwili kończę 2 i ostatni w tym roku cykl 6 tyg.Zredukuję bf do ok 10% i wystarczy [...]

[...] TAK TAK Tylko w tym tygodniu ( do 13 Sierpnia !) Wielka Promocyjna Obnizka Cen na produkty SNI - korzystaj z niesamowitej Okazji ! Wszystkie produkty maja jeszcze minimum 2 lata przydatnosci do spozycia ! Takiej okazji juz nie bedzie - jestesmy zmuszeni zrobic miejsce na magazynie do przyjecia nowego kontyngentu ! ---- Oto rarytasy promocji ! [...]

[...] Mono z transporterami i nie zbednymi witaminami. Cena atrakcyjna w granicach 69 zł za 1500 gram co spokojnie wystarczy na 4 tygodnie z faza nasycenia. Jadłem pare razy i bardzo chwale czy mialem staz rok czy 3 lata na siłowni zawsze dawał eefekty. Polecam O diecie wiadomo nie mozna zapominac. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-07 10:01:30